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Amelia

Keto Air Fryer Corn Dogs - Lecker und gesund genießen!

Keto-Maiswürstchen aus der Heißluftfritteuse - Lecker und gesund genießen!
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 12 minutes
Total Time 1 hour 27 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snack
Cuisine: Keto
Calories: 350

Ingredients
  

  • 250 g Mandelmehl
  • 100 g Kokosmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 4 große Eier
  • 240 ml Wasser
  • 8 Würstchen z.B. Bratwürste oder Hot Dogs
  • Öl zum Besprühen

Method
 

  1. In einer großen Schüssel Mandelmehl, Kokosmehl, Backpulver, Salz, Knoblauchpulver und Paprikapulver gut vermischen.
  2. In einer separaten Schüssel die Eier und das Wasser verquirlen. Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und gut vermengen, bis ein glatter Teig entsteht.
  3. Die Würstchen mit Küchenpapier abtrocknen und dann in den Teig tauchen, sodass sie vollständig bedeckt sind.
  4. Die beschichteten Würstchen vorsichtig auf einen Holzspieß stecken.
  5. Die Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen. Die Maiswürstchen leicht mit Öl besprühen und in die Heißluftfritteuse legen.
  6. Die Würstchen 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  7. Aus der Heißluftfritteuse nehmen und kurz abkühlen lassen, bevor sie serviert werden.

Nutrition

Serving: 2MaiswürstchenCalories: 350kcalCarbohydrates: 7gProtein: 15gFat: 30gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 25gCholesterol: 200mgSodium: 600mgFiber: 2gSugar: 1g

Notes

  • Für eine schärfere Variante können Sie etwas Cayennepfeffer zum Teig hinzufügen.
  • Servieren Sie die Maiswürstchen mit zuckerfreier Senf- oder Ketchup-Soße für zusätzlichen Geschmack.

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