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Amelia

Käse-Geschmack Hühnchen Wraps: Ein himmlisches Rezept!

Käse-Geschmack Hühnchen Wraps sind eine köstliche und einfache Mahlzeit, die perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen ist.
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Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 200 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler
  • 4 große Tortilla-Wraps
  • 100 g Frischkäse
  • 1 kleine rote Paprika gewürfelt
  • 1 kleine Gurke gewürfelt
  • 1 Handvoll frischer Rucola oder Spinat

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets in kleine Stücke schneiden und in einer Schüssel mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hähnchenstücke darin ca. 7-10 Minuten braten, bis sie durchgegart sind.
  3. Während das Hähnchen brät, die Tortilla-Wraps leicht erwärmen, damit sie flexibler werden.
  4. Frischkäse gleichmäßig auf jedem Wrap verteilen.
  5. Das gebratene Hähnchen gleichmäßig auf die Wraps verteilen und mit geriebenem Käse, Paprika, Gurke und Rucola belegen.
  6. Die Wraps fest aufrollen und diagonal halbieren.
  7. Nach Belieben in einer Pfanne kurz anbraten, um die Wraps knusprig zu machen.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 3g

Notes

  • Für eine schärfere Variante können Sie etwas Chili-Pulver oder frische Jalapeños hinzufügen.
  • Ersetzen Sie das Hähnchen durch Tofu oder eine pflanzliche Alternative für eine vegetarische Option.

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