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Käse-Banane Pudding in 5 Minuten zubereitet

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein
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Prep Time 5 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Dessert
Cuisine: vegetarisch
Calories: 180
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g Cottage Cheese wählen Sie eine glatte, mild schmeckende Variante
  • 2 Reife Bananen je reifer die Banane, desto süßer der Pudding
  • 2 EL Ahornsirup nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 Prise Zimt optional
Für die Toppings
  • Frische Früchte wählen Sie Beeren oder saisonale Früchte
  • Nüsse gehackte Mandeln oder Walnüsse
  • Granola
  • Vanillewaffeln zerbröseln und über den Pudding streuen

Equipment

  • Hochgeschwindigkeitsmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Geben Sie in einen Hochgeschwindigkeitsmixer den Cottage Cheese, die reifen Bananen, den Ahornsirup, den Vanilleextrakt und eine Prise Zimt. Decken Sie den Mixer ab.
  2. Verarbeiten Sie die Zutaten im Mixer für 30 bis 60 Sekunden auf hoher Stufe, bis die Mischung vollkommen glatt und cremig ist.
  3. Gießen Sie den fertigen Pudding in Schalen oder Gläser. Servieren Sie ihn sofort oder stellen Sie ihn für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  4. Geben Sie nach Belieben einige Toppings auf Ihren Käse-Banane Pudding.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 10gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 2IUVitamin C: 10mgCalcium: 15mgIron: 2mg

Notes

Mit diesen Zutaten können Sie den Cottage Cheese Banana Pudding ganz nach Ihren Vorlieben gestalten und ausprobieren.

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