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Karottensalat mit Ingwer-Sesam-Dressing

Karottensalat mit Ingwer-Sesam-Dressing frischer Genuss

Genieße diesen Karottensalat mit Ingwer-Sesam-Dressing für einen frischen und gesunden Genuss.
Prep Time 15 minutes
Ruhzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 Stück Karotten gerieben oder in feine Streifen geschnitten
  • 1 Bund Frische Petersilie oder Koriander gehackt
  • Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Für das Dressing
  • 3 Esslöffel Sesamöl oder Olivenöl für eine leichtere Variante
  • 1 Esslöffel Frischer Ingwer gerieben
  • 2 Esslöffel Sojasauce z.B. Tamari für glutenfrei
  • 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft für eine vegane Variante kann Ahorndicksaft verwendet werden
  • 2 Esslöffel Reisessig oder Apfelessig
  • 1-2 Esslöffel Sesamkörner geröstet

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Karotten vorbereiten: Schäle die Karotten und reibe oder schneide sie in feine Streifen. In eine große Schüssel geben und beiseite stellen.
    Karottensalat mit Ingwer-Sesam-Dressing
  2. Dressing zubereiten: Sesamöl, Ingwer, Sojasauce, Honig und Reisessig in einer Schüssel vermengen. Gut mit einem Schneebesen verrühren.
    Karottensalat mit Ingwer-Sesam-Dressing
  3. Salat kombinieren: Das Dressing über die Karotten gießen und mit einer Zange oder Gabel gut vermengen.
    Karottensalat mit Ingwer-Sesam-Dressing
  4. Sesamkörner hinzufügen: Röstete Sesamkörner über den Salat streuen und vorsichtig unterheben.
    Karottensalat mit Ingwer-Sesam-Dressing
  5. Garnieren und servieren: Den Salat mit Petersilie oder Koriander garnieren und vor dem Servieren 15 Minuten ruhen lassen.
    Karottensalat mit Ingwer-Sesam-Dressing

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 900IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Dressing mindestens eine Stunde im Voraus zubereiten, frische Zutaten verwenden und die Süße nach Geschmack anpassen.

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