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Kadai Chicken: Würziger indischer Pfannengericht

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Indisch
Calories: 212

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hühnchenschenkel hautlos und knochenlos
  • 1.5 TL Salz
Für das Braten
  • 3 EL Kochöl Avocado- oder Erdnussöl empfohlen
  • 4 Zehen Knoblauch zerdrückt oder gerieben
  • 2 EL Frischer Ingwer frisch gerieben
Für die Sauce
  • 4 Stück Roma-Tomaten geviertelt
  • 1 TL Kashmiri Chilipulver oder nach Geschmack
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 TL Rote Pfefferflocken nach Schärfetoleranz anpassen
  • 2 TL Garam Masala geteilt
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • 1 TL Gemahlener Kurkuma
  • 2 Stück Lorbeerblätter
Für die Garnierung
  • 2 Stück Grüne Chilis längs eingeschnitten
  • 1 Bund Koriander frisch
  • 1 Stück Julienned Ingwer optional
  • 1 TL Gekochte Kreuzkümmel- und Koriandersamen optional
  • 1 EL Butter oder Ghee nach Wunsch

Equipment

  • Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitzen Sie das Kochöl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Temperatur. Tupfen Sie die Haut und Knochen von den Hühnerschenkeln trocken und legen Sie sie in einer Einzelreihe in den Wok. Braten Sie das Hühnchen 3-4 Minuten pro Seite an, bis es schön golden ist.
  2. Fügen Sie den zerdrückten Knoblauch und den frisch geriebenen Ingwer zum Wok hinzu und braten Sie diese für etwa 3-4 Minuten mit, bis sie aromatisch sind.
  3. Geben Sie die geviertelten Roma-Tomaten, Salz, Kashmiri Chilipulver, schwarzen Pfeffer, rote Pfefferflocken und die Hälfte des Garam Masala in den Wok. Mischen Sie alles gut durch und kochen Sie es 20-25 Minuten lang, bis das Hühnchen zart ist.
  4. Rühren Sie das restliche Garam Masala, die längs aufgeschnittenen grünen Chilis, den Koriander und den julienne Ingwer unter. Senken Sie die Hitze und lassen Sie das Gericht 5 Minuten lang ohne Deckel simmern.
  5. Fügen Sie die zerstoßenen Kreuzkümmel- und Koriandersamen sowie die Butter oder Ghee hinzu, falls gewünscht. Garnieren Sie das Kadai Chicken vor dem Servieren mit dem restlichen Koriander und dem julienne Ingwer.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 212kcalCarbohydrates: 10gProtein: 26gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 700IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Lagern Sie Kadai Chicken nicht bei Zimmertemperatur. Im Kühlschrank bis zu 4-5 Tage haltbar. Im Gefrierschrank bis zu 3 Monate aufbewahren.

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