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Jalapeño Mais Krautsalat

Jalapeño Mais Krautsalat für frische Geschmacksexplosion

Ein erfrischender Jalapeño Mais Krautsalat mit süßem Mais und würzigen Jalapeños, perfekt für Grillabende.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 st. Napa- oder grüner Kohl Frisch gerieben
  • 3 st. frische Maiskolben ca. 2 Tassen
  • 1/2 st. Jalapeño fein gehackt, ca. 1/4 Tasse
  • 1/2 Bund frischer Koriander fein gehackt, ca. 1/2 Tasse
  • 2 st. Frühlingszwiebeln dünn geschnitten, ca. 1/4 Tasse
Für das Dressing
  • 3/4 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 3 Esslöffel Zucker nach Belieben anpassen
  • 2 Esslöffel Dijon-Senf
  • 2 Esslöffel frischer Limettensaft unbedingt frisch
  • 1 Teelöffel Selleriesamen optional
  • 1/2 Teelöffel koscheres Salz

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anweisungen
  1. In einer großen Schüssel den geriebenen Napa- oder grünen Kohl, die frischen Maiskörner, die fein gehackte Jalapeño, den klein gehackten Koriander und die dünn geschnittenen Frühlingszwiebeln gut vermengen.
  2. In einer separaten Schüssel die Mayonnaise, den Zucker, den Dijon-Senf, den frischen Limettensaft, die Selleriesamen und das koschere Salz zusammenrühren, bis das Dressing cremig ist.
  3. Das Dressing über die Gemüse-Mischung gießen und alles gründlich vermengen, sodass der Salat gleichmäßig mit dem Dressing überzogen ist.
  4. Entweder sofort servieren oder im Kühlschrank stellen, um die Aromen durchziehen zu lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 12mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Frische Limetten und Kräuter sorgen für eine optimale Aromaentfaltung.

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