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Jalapeño Cheddar Hähnchenburger

Jalapeño Cheddar Hähnchenburger für deinen Sommer BBQ

Genieße die köstlichen Jalapeño Cheddar Hähnchenburger – eine proteinreiche und kohlenhydratarme Option für dein BBQ.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Burger
Course: Hähnchen
Cuisine: Grill
Calories: 350

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenfleisch Gemahlen
  • 150 g Scharfer Cheddar Käse Gerieben
  • 2 Stück Frische Jalapeños Entkernt
  • 50 g Paniermehl Glutenfrei, wenn gewünscht
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln
  • 1 TL Knoblauchpulver Oder frischer, gehackter Knoblauch
  • 1 TL Geräuchertes Paprika Oder normales Paprika
  • 1 TL Salz Nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer Nach Geschmack
  • 4 Stück Burger-Brötchen Oder Blätter aus Salat für Low-Carb

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Spatel
  • Fleischthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das Hähnchenfleisch, den Cheddar, die Jalapeños, das Paniermehl, die Frühlingszwiebeln, das Knoblauchpulver, das Paprika, sowie Salz und Pfeffer gut vermengen.
  2. Teile die Mischung in vier Portionen und forme Patties.
  3. Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor und öle die Grillroste ein.
  4. Grille die Patties für 6-7 Minuten auf einer Seite, wende sie und grille sie für weitere 5-6 Minuten.
  5. Lass die Patties 3-5 Minuten ruhen und bereite die Brötchen vor.

Nutrition

Serving: 1BurgerCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Ideal für einfaches und gesundes Grillen im Sommer.

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