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Hüttenkäse-Pizza-Schüssel

Hüttenkäse-Pizza-Schüssel für schnelles Kochen

Die Hüttenkäse-Pizza-Schüssel vereint alle Aromen einer Pizza in einer gesunden, kohlenhydratarmen Schüssel.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 3 minutes
Ruhezeit 1 minute
Total Time 9 minutes
Servings: 1 Schüssel
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 250 g Hüttenkäse fettreduziert oder vollfett
  • 60 ml Marinara-Sauce oder zuckerarme Variante
Für die Toppings
  • 1 Stück Paprika jede Farbe
  • 100 g Champignons in Scheiben geschnitten
  • 50 g Spinat oder Grünkohl
  • 100 g Geriebener Mozzarella oder vegane Käsealternativen
  • 1 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Optionale Toppings
  • 50 g Scheiben Oliven
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • nach Geschmack Frisches Basilikum

Equipment

  • Mikrowelle
  • Siebe
  • Mikrowellengeeignete Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hüttenkäse abtropfen lassen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
  2. In einer mikrowellengeeigneten Schüssel Hüttenkäse mit Knoblauchpulver, italienischen Gewürzen, Salz und Pfeffer mischen.
  3. Eine viertel Tasse Marinara-Sauce gleichmäßig auf dem Boden einer anderen Schüssel verteilen.
  4. Die Hüttenkäse-Mischung vorsichtig auf die Marinara-Schicht löffeln.
  5. Bevorzugte Toppings wie Paprika, Champignons oder Spinat hinzufügen und mit Mozzarella bestreuen.
  6. Schüssel in die Mikrowelle stellen und bei hoher Leistung für 2-3 Minuten erhitzen.
  7. Nach dem Mikrowellenkochen kurz ruhen lassen und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 50mgCalcium: 30mgIron: 10mg

Notes

Die Hüttenkäse-Pizza-Schüssel kann nach Belieben variiert und mit verschiedenen Toppings ergänzt werden.

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