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Huli Huli Hähnchen

Huli Huli Hähnchen: Saftig und Süßes Hawaiianisches BBQ

Erlebe das köstliche Huli Huli Hähnchen mit Ananassaft, Sojasauce und Ingwer – ein glutenfreies hawaiianisches BBQ-Hightlight.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 320

Ingredients
  

Marinade
  • 240 ml Ananassaft Frisch gepresster Saft sorgt für ein maximales Aroma.
  • 120 ml Sojasauce Verwende Tamari für eine glutenfreie Variante.
  • 1 Stück Frischer Ingwer Frisch ist deutlich geschmackvoller als Pulver.
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch gehackt ist die beste Wahl.
  • 50 g Brauner Zucker Unentbehrlich für die perfekte Süße.
  • 60 ml Reisessig Ein entscheidender Bestandteil für einen komplexen Geschmack.
  • 800 g Hähnchenschenkel (mit Knochen, Haut) Schlegel bieten sich besonders für längere Garzeiten an.
  • 60 g Ketchup Kann für ein traditionelleres Rezept weggelassen werden.
  • 30 ml Sesamöl Optional für zusätzlichen Geschmack.
Garnierung
  • Frühlingszwiebeln Verbessert die optische Anziehungskraft.
  • Sesamsamen Optionale Garnierung für die Präsentation.

Equipment

  • Grill
  • Backofen
  • Schüssel
  • Gefrierbeutel
  • Fleischthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade vorbereiten: Vermische den Ananassaft, die Sojasauce, den braunen Zucker, den Reisessig, den Ingwer, den Knoblauch, das Ketchup und das Sesamöl in einer Schüssel. Achte darauf, dass der Zucker sich vollständig auflöst. Hebe die Hälfte der Marinade für das Basten auf.
  2. Hähnchen vorbereiten: Trockne die Hähnchenschenkel gründlich ab und würze sie mit Salz und Pfeffer. Platziere die Hähnchenschenkel in einer großen Schüssel oder einem Gefrierbeutel und gieße die Marinade darüber. Lasse das Hähnchen mindestens 4 Stunden marinieren, idealerweise über Nacht.
  3. Grill vorheizen: Heize deinen Grill auf mittlere Hitze vor, etwa 180°C, und öle die Grillroste leicht ein.
  4. Grillen: Lege die marinierten Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten auf den Grill. Grille sie etwa 10–15 Minuten, bevor du sie drehst. Baste regelmäßig mit der reservierten Marinade. Das Hähnchen ist fertig, wenn die Innentemperatur 74°C erreicht, was normalerweise 45-60 Minuten dauert.
  5. Ruhen lassen: Lasse die Hähnchenschenkel für 5-10 Minuten ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 320kcalCarbohydrates: 18gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 780mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 12gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Bei der Zubereitung kann Tamari für eine glutenfreie Variante verwendet werden und die Marinierzeit sollte idealerweise über Nacht sein.

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