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Honig-Limetten-Hühnchen-Reis-Stapel mit Feta-Brösel und Kräutern

Honig-Limetten-Hühnchen-Reis-Stapel schnell genießen

Dieses Rezept für Honig-Limetten-Hühnchen-Reis-Stapel vereint süßen Honig und spritzige Limette zu einer leckeren glutenfreien Mahlzeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Glutenfrei, Schnell und Einfach
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 2 Esslöffel Olivenöl Ideal zum Anbraten
  • 500 g Hähnchenbrustfilets ohne Haut Für mehr Saftigkeit können Hühnchenschenkel verwendet werden
  • Salz Würzen nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer Würzen nach Geschmack
  • Paprika Verleiht dem Gericht Farbe und Geschmack
  • Knoblauchpulver Für eine aromatische Note
Für die Glasur
  • 2 Limetten (Zesten und Saft von) Sorgt für erfrischende Säure
  • 3 Esslöffel Honig Süße Komponente
Für die Basis
  • 300 g Gekochter weißer oder Jasminreis Das perfekte Fundament
Für das Topping
  • 100 g Krümel-Feta-Käse Fügt eine salzige, cremige Note hinzu
  • 2 Esslöffel Frisch gehackte Petersilie Bringt Frische ins Gericht

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritte
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Würze die Hähnchenbrustfilets mit Salz, schwarzem Pfeffer, Paprika und Knoblauchpulver.
  2. Lege die gewürzten Hähnchenbrustfilets in die heiße Pfanne und brate sie für 6-8 Minuten auf jeder Seite an, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  3. Reduziere die Hitze auf niedrig und füge die abgeriebene Limettenschale, den Limettensaft und den Honig hinzu. Lass die Mischung 2-3 Minuten köcheln.
  4. Bereite in der Zwischenzeit den gekochten Reis vor und lege ihn in die Mitte eines Tellers oder einer Schüssel.
  5. Streue reichlich krümeligen Feta-Käse über das Hühnchen und den Reis. Garniere mit frisch gehackter Petersilie.
  6. Serviere den Honig-Limetten-Hühnchen-Reis-Stapel sofort warm. Ein Spritzer frischer Limette intensiviert das Aroma.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Übrig gebliebene Portionen in luftdichten Behältern aufbewahren, halten bis zu 3 Tage frisch.

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