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Hohe-Protein Hüttenkäse Bagels

Hohe-Protein Hüttenkäse Bagels einfach selbstgemacht

Genieße die Hohe-Protein Hüttenkäse Bagels, der perfekte Start in den Tag mit einem hohen Proteingehalt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 6 Bagels
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse wahlweise voller oder fettarmer Variante
  • 250 g Weizenmehl für glutenfreie Option ein glutenfreies Mehlgemisch verwenden
  • 1 TL Backpulver als Treibmittel
  • 1 TL Salz für Geschmacksbalance
  • 1 EL Zucker optional für Süße
  • 1 Stück Ei zum Bestreichen; für vegane Variante pflanzliche Milch verwenden
Für die Toppings
  • 2 EL Sesamsamen für nussigen Crunch
  • 2 EL Mohnsamen für Geschmack und Optik
  • 1 EL Alles Bagels Gewürz für süß-salzige Note

Equipment

  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Backofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Rührschüssel vermischst du den Hüttenkäse, das Weizenmehl, das Backpulver, das Salz und den optionalen Zucker. Rühre gut um, bis der Teig einen leicht klebrigen Zustand erreicht.
  3. Streue etwas Mehl auf eine saubere Arbeitsfläche und übertrage den Teig dorthin. Knete den Teig für etwa 2-3 Minuten, bis er glatt und elastisch ist.
  4. Teile den gekneteten Teig in 6 gleichmäßige Portionen. Forme jede Portion zu einer runden Bagelform mit einem Loch in der Mitte.
  5. Lege die geformten Bagels auf dein vorbereitetes Backblech. Bestreiche die Oberflächen mit dem verquirlten Ei und streue deine gewünschten Toppings darüber.
  6. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe die Hohe-Protein Hüttenkäse Bagels für etwa 20-25 Minuten.
  7. Nehme die Bagels aus dem Ofen und lasse sie 5 Minuten auf dem Backblech abkühlen.

Nutrition

Serving: 1BagelCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 10gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 10mgIron: 5mg

Notes

Die Bagels können je nach Geschmack mit unterschiedlichen Toppings variiert werden. Der Teig sollte nicht zu klebrig sein und gleichmäßig backen.

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