Go Back
+ servings
Hähnchen Kofta Knoblauch Joghurtsoße

Hähnchen Kofta mit Knoblauch Joghurtsoße genießen

Entdecke diese köstlichen Hähnchen Kofta mit Knoblauch Joghurtsoße – schnell, glutenfrei und perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 57 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Mittelmeer
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Kofta
  • 500 g Gemahlenes Hähnchen
  • 1 Zwiebel (fein gehackt)
  • 3 Zehen Knoblauch (zerkleinert) frischer Knoblauch empfohlen
  • 50 g Frische Petersilie (fein gehackt) oder Koriander
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander optional
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer (gemahlen) nach Bedarf
Für die Knoblauch Joghurtsoße
  • 200 g Naturjoghurt griechischer Joghurt ist ideal
  • 2 EL Frisch gepresster Zitronensaft oder Limettensaft
  • 1 EL Olivenöl oder Avocadoöl

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen, fein gehackte Zwiebel, zerdrückten Knoblauch, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriander, Salz und schwarzen Pfeffer gut vermengen.
  2. Die vorbereitete Hähnchenmischung in gleichmäßige ovale Portionen formen, etwa so groß wie ein Ei.
  3. Heize den Grill auf mittlere bis hohe Temperatur vor, etwa 200–220 °C.
  4. Lege die geformten Hähnchen Kofta vorsichtig auf den heißen Grill und brate sie etwa 10–12 Minuten lang.
  5. In einer separaten Schüssel den Naturjoghurt mit frisch gepresstem Zitronensaft und einer Prise Salz vermischen.
  6. Serviere die frisch gegrillten Hähnchen Kofta heiß mit der cremigen Knoblauch Joghurtsoße an der Seite.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Hähnchenmischung kann 30 Minuten mariniert werden, um den Geschmack zu intensivieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!