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Gurken- und Paprika-Salat

Gurken- und Paprika-Salat für den perfekten Sommer

Dieser Gurken- und Paprika-Salat ist eine erfrischende Beilage, perfekt für heiße Sommertage.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Englische Gurken In dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Stück Rote Zwiebel In feine Ringe geschnitten
  • 1 Stück Rote Paprika In kleine Stücke gewürfelt
Für die Vinaigrette
  • 2 Esslöffel Apfelessig Kann durch Zitronensaft ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Sesamöl Olivenöl als Alternative möglich
  • 1 Esslöffel Honig Für vegane Variante Ahornsirup verwenden
  • 0.5 Teelöffel Rote Chiliflocken Je nach Geschmack anpassen
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack hinzufügen

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schneide die englischen Gurken in dünne Scheiben und die rote Zwiebel in feine Ringe. Würfle die rote Paprika in kleine Stücke. Gib das geschnittene Gemüse in eine große Schüssel und mische es sanft durch.
  2. Vinaigrette zubereiten: Vermenge in einer kleinen Schüssel 2 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Sesamöl, 1 Esslöffel Honig und ½ Teelöffel rote Chiliflocken. Rühre kräftig um, bis eine uniforme Konsistenz erreicht ist.
  3. Salat zusammenstellen: Träufle die Vinaigrette über die Gemüsemischung in der großen Schüssel und vermenge alles vorsichtig, bis die Vinaigrette gleichmäßig verteilt ist.
  4. Servieren oder Kühlen: Der Salat kann sofort serviert werden oder im Kühlschrank für bis zu 3 Tage abgedeckt aufbewahrt werden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Für beste Ergebnisse, lasse den Salat vor dem Servieren im Kühlschrank ziehen, um die Aromen zu intensivieren.

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