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Geschmackvolle Indische Kartoffelmasala

Geschmackvolle Indische Kartoffelmasala für jeden Anlass

Eine köstliche Rezeptur für Geschmackvolle Indische Kartoffelmasala, die schnell zubereitet werden kann und vielseitig einsetzbar ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Indisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Kartoffeln
  • 500 g festkochende Kartoffeln in gleichmäßige Würfel geschnitten
  • 1 EL Ingwer-Knoblauch-Paste frischer Ingwer und Knoblauch können als Ersatz dienen
Für die Sauce
  • 400 g Tomaten frisch oder aus der Dose
  • 1 TL Senfsamen nicht verbrennen
  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • 2 Stück frische grüne Chilischoten nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Korianderblätter nach Belieben
Die Gewürze
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1 TL Garam Masala je nach Vorliebe anpassen

Equipment

  • großer Topf
  • Tiefe Pfanne
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die festkochenden Kartoffeln in einem großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und etwa 15-20 Minuten kochen bis sie weich, aber noch fest sind. Abgießen und abkühlen lassen.
  2. In einer tiefen Pfanne 2 Esslöffel Öl erhitzen. Senfsamen und Kreuzkümmelsamen hinzufügen und 1-2 Minuten warten, bis sie poppen.
  3. Ingwer-Knoblauch-Paste und gehackte grüne Chilischoten hinzufügen und 2-3 Minuten sautieren, bis die Aromen sich entfalten.
  4. Gewürfelte Tomaten, Kurkuma und Garam Masala in die Pfanne geben. Gut umrühren und 5-7 Minuten köcheln lassen bis eine Sauce entsteht.
  5. Kartoffelwürfel vorsichtig in die Tomatensauce geben und 5-10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
  6. Frische Korianderblätter hacken und vor dem Servieren darüber streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 27gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 1gSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Die Kartoffelmasala kann im Voraus zubereitet werden, um die Vorbereitung zu erleichtern. Aufbewahrung im Kühlschrank fördert die Frische.

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