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Gefrorene Joghurt-Beerenhappen

Gefrorene Joghurt-Beerenbissen: Gesunder Snack leicht gemacht

Ein gesunder Snack, gefrorene Joghurt-Beerenbissen sind perfekt für heiße Tage und einfach zuzubereiten.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Kekse & Plätzchen
Cuisine: Gesund, Snack
Calories: 80
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Beerenmischung
  • 300 g Mischbeeren Frisch oder gefroren
  • 500 g Griechischer Joghurt Dicke Konsistenz wählen
Für die Süße
  • 2-4 EL Honig oder Ahornsirup Menge nach Geschmack anpassen
Für die zusätzliche Textur
  • 50 g Granola Optional, für Crunch
  • 2 EL Nussbutter Optional, z.B. Mandel- oder Erdnussbutter

Equipment

  • Schüssel
  • Muffinförmchen oder flache Form
  • Spatel
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Den griechischen Joghurt mit Honig oder Ahornsirup gut vermengen, bis eine cremige, gleichmäßige Masse entsteht.
  2. Die gewählten Mischbeeren vorsichtig in die Joghurt-Masse einrühren.
  3. Die Mischung in mini Muffinförmchen oder in einer flachen Form verteilen.
  4. Die Förmchen ins Gefrierfach stellen und für mindestens 2 Stunden gefrieren lassen.
  5. Die gefrorenen Joghurt-Beerenbissen vorsichtig aus den Förmchen oder der Form entfernen und servieren.
  6. In einem luftdichten Behälter im Gefrierfach aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 80kcalCarbohydrates: 12gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 30mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin A: 50IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notes

Die gefrorenen Joghurt-Beerenbissen sind ideal als gesunder Snack für heiße Tage und einfach zuzubereiten.

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