Go Back
+ servings
Gefrorene griechische Joghurt-Erdnussbutter-Bissen

Gefrorene griechische Joghurt-Erdnussbutter-Bissen Rezept

Leckere gefrorene griechische Joghurt-Erdnussbutter-Bissen sind nahrhafte Snacks für die ganze Familie, einfach zuzubereiten und ohne Backen.
Prep Time 10 minutes
Einfrierzeit 3 hours
Total Time 3 hours 10 minutes
Servings: 10 Bissen
Course: Kekse & Plätzchen
Cuisine: Gesund
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Masse
  • 500 g Griechischer Joghurt Vollfett oder pflanzlich für die vegane Variante
  • 200 g Erdnussbutter Kann durch Mandel- oder Sonnenblumensamenbutter ersetzt werden
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Zuckerfreie Alternativen verwenden
  • 1 TL Vanilleextrakt Optional, kann ersetzt oder weggelassen werden
  • 1 Prise Meersalz Balanciert die Süße
Optionales Topping
  • 50 g Mini-Schokoladenstückchen oder Zartbitterschokolade Für zusätzlichen Genuss und Textur

Equipment

  • Rührschüssel
  • Schneebesen oder Handmixer
  • Backblech
  • Backpapier
  • Esslöffel oder Eisportionierer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Nehmt eine große Rührschüssel und kombiniert den griechischen Joghurt, die Erdnussbutter, den Honig (oder Ahornsirup) sowie den Vanilleextrakt und das Meersalz. Rührt die Mischung mit einem Schneebesen oder einem Handmixer für etwa 2-3 Minuten, bis alles gut vermischt und cremig ist.
  2. Nehmt ein Backblech und legt es mit Backpapier aus.
  3. Verwendet einen Esslöffel oder einen kleinen Eisportionierer, um die Mischung auf das Backblech zu setzen. Formt kleine Portionen.
  4. Falls gewünscht, bestreut die Bissen mit mini Schokoladenstückchen oder träufelt geschmolzene Zartbitterschokolade darüber.
  5. Stellt das Backblech in den Gefrierschrank für mindestens 2-3 Stunden.
  6. Nach dem Einfrieren entfernt ihr die Bissen vorsichtig vom Backblech und lagert sie in einem luftdichten Behälter.
  7. Vor dem Servieren lasst die Bissen für etwa 3-5 Minuten bei Raumtemperatur ruhen.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 150kcalCarbohydrates: 14gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Diese gefrorenen Bissen sind einfach zuzubereiten und gesund für die ganze Familie. Sie sind ideal für einen schnellen Snack oder als Energieschub.

Tried this recipe?

Let us know how it was!