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Französische Zwiebel-Suppen-Pasta

Französische Zwiebel-Suppen-Pasta für pure Gemütlichkeit

Diese Französische Zwiebel-Suppen-Pasta kombiniert die Aromen einer herzhaften Zwiebelsuppe mit Nudeln für ein gemütliches Erlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Auflauf
Cuisine: Französisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Breadcrumbs
  • 1 Stück Baguette am besten altbacken
  • 2 EL Olivenöl oder Butter
Für die Pasta
  • 300 g Cavatappi-Makkaroni oder Penne/Muscheln
  • 3 Stück Zwiebeln große, süße Zwiebeln wie Vidalia
  • 500 ml Rinderbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarisch
  • 250 ml Schlagsahne oder Kokosmilch für milchfrei
  • 100 g Parmesan oder Hefeflocken für vegan
  • 50 g Mehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 TL Zucker optional
  • 1 EL Frische Petersilie oder Schnittlauch
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 1 TL Geräuchertes Paprikapulver oder normales Paprika
  • 1 Prise Muskatnuss für die Sauce

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf
  • Auflaufform
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Zwiebeln karamellisieren: Schneide die Zwiebeln dünn und erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Sauté die Zwiebeln etwa 30-40 Minuten lang, bis sie goldbraun und süß sind. Rühre regelmäßig um.
  2. Béchamelsauce zubereiten: In derselben Pfanne schmelze etwas Butter und füge das Mehl hinzu. Rühre kräftig mit einem Schneebesen, während du nach und nach die Schlagsahne einfließen lässt.
  3. Zutaten kombinieren: Rühre die karamellisierten Zwiebeln, Salz, Pfeffer, frische Petersilie und den geriebenen Parmesan in die Béchamelsauce.
  4. Pasta vorbereiten: Koche die Cavatappi-Makkaroni in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser, bis sie al dente sind, etwa 5-7 Minuten. Abgießen und mit der Béchamelsauce vermischen.
  5. Backen: Heize den Ofen auf 175°C vor. Gib die Nudel-Mischung in eine Auflaufform und verteile die restlichen karamellisierten Zwiebeln und die Breadcrumbs obenauf. Backe 10-15 Minuten lang.
  6. Servieren: Nimm die Pasta aus dem Ofen und lasse sie einige Minuten abkühlen. Serviere sie sofort, garniert mit Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 700mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 400IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Bewahre die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-4 Tage auf. Auch im Gefrierschrank für bis zu 2 Monate geeignet.

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