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Fluffige Matcha-Pulver-Pfannkuchen für dein Frühstück

Die fluffigen Matcha-Pulver-Pfannkuchen sind eine gesunde und nahrhafte Frühstücksoption, die reich an Antioxidantien sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Teig ruhen lassen 10 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Asiatisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Mehl für eine glutenfreie Option ersetzen
  • 2 EL Matcha-Pulver hochwertiges, kulinarisches Matcha verwenden
  • 1 TL Backpulver sollte frisch sein
  • 30 g Zucker natürlichen Süßstoff verwenden, wenn gewünscht
  • 300 ml Milch pflanzliche Milch als Ersatz möglich
  • 2 Stück Eier Flachs-Eier für vegane Version verwenden
  • 50 g Butter oder Öl für milchfreie Option

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das Mehl, Matcha-Pulver, Backpulver und Zucker gründlich vermengen.
  2. In einer separaten Schüssel die Milch, Eier und die geschmolzene Butter gut vermengen.
  3. Geben Sie die nassen Zutaten zu den trockenen Zutaten und rühren Sie vorsichtig um, bis alles gerade so kombiniert ist.
  4. Lassen Sie den Teig für etwa 10 Minuten ruhen, um die Textur zu verbessern.
  5. Heizen Sie eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze vor und fetten Sie sie leicht ein.
  6. Gießen Sie eine Kelle des Teigs in die Pfanne für jeden Pfannkuchen und kochen Sie, bis auf der Oberfläche Blasen entstehen.
  7. Wenn die Pfannkuchen gar sind, können Sie sie im Ofen bei niedriger Temperatur warm halten.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 55mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Die Pfannkuchen können mit frischen Beeren oder Nüssen serviert werden.

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