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Erlebe den Ausgang: Cremige Mais-Zucchini-Suppe

Diese cremige Mais-Zucchini-Suppe ist ein Hochgenuss voller Aromen und ideal für laue Sommerabende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppe
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Sauté
  • 200 g Bacon Dick geschnitten
  • 2 EL Gesalzene Butter
  • 1 Gelbe Zwiebel
Für die Chowder
  • 2 Zucchini
  • 300 g Gelbe Maiskörner frisch oder gefroren
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Frischer Thymian
  • 1 TL Geräuchertes Paprika
  • 0.5 TL Rote Peper flakes nach Geschmack
  • 300 g Russische Kartoffeln
  • 750 ml Niedrig natriumhaltige Hühnerbrühe
  • 200 ml Vollmilch oder Sahne
  • 1 EL Honig optional
  • 150 g Geriebener Gouda
  • 100 g Geriebener Cheddar
  • 2 EL Gehackte Schnittlauch zur Garnierung

Equipment

  • großer Topf
  • Stabmixer

Method
 

Zubereitung
  1. In einem großen Topf bei mittlerer Hitze den gehackten Bacon anbraten, bis er knusprig ist, etwa 5-7 Minuten. Entfernen Sie den Bacon und lassen Sie ihn auf einem Küchentuch abtropfen, während Sie 1 Esslöffel des Fetts im Topf reservieren.
  2. Fügen Sie zur gleichen Pfanne die gesalzene Butter, die gewürfelte Zwiebel und die Zucchini hinzu. Sautieren Sie diese Mischung 5 Minuten lang oder bis die Zwiebeln weich und duftend sind.
  3. Rühren Sie nun die frischen Maiskörner, den gehackten Knoblauch, den Thymian, das geräucherte Paprika und die roten Pfefferflocken ein. Kochen Sie die Mischung für weitere 2 Minuten.
  4. Fügen Sie nun die gewürfelten Kartoffeln und die niedrig natriumhaltige Hühnerbrühe hinzu. Decken Sie den Topf ab und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Lassen Sie die Chowder 10-15 Minuten köcheln.
  5. Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Chowder zu pürieren, bis sie größtenteils glatt ist, etwa 30-60 Sekunden lang.
  6. Geben Sie nun die Sahne, den Honig, den geriebenen Gouda und den Cheddar-Käse in den Topf. Lassen Sie die Mischung 5 Minuten lang bei schwacher Hitze köcheln.
  7. Fügen Sie schließlich die gehackten Schnittlauch hinzu und nehmen Sie den Topf vom Herd. Servieren Sie die cremige Mais-Zucchini-Suppe warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Diese Chowder eignet sich hervorragend zur Verwendung von frischem oder gefrorenem Gemüse und kann nach Belieben abgewandelt werden.

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