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Amelia

Erdnussbutter-Jelly-Brot: Leckere Rezepte für jeden Tag

Erdnussbutter-Jelly-Brot ist ein einfaches und leckeres Sandwich, das perfekt für jeden Tag ist.
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Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 4 Scheiben Vollkornbrot
  • 100 g Erdnussbutter
  • 100 g Himbeermarmelade
  • 1 Banane in Scheiben geschnitten
  • 1 EL Honig optional
  • Eine Prise Zimt optional

Method
 

  1. Eine Scheibe Vollkornbrot auf einen Teller legen.
  2. Die Erdnussbutter gleichmäßig auf der ersten Scheibe verteilen.
  3. Die Himbeermarmelade auf die zweite Scheibe Brot streichen.
  4. Die Bananenscheiben gleichmäßig auf die Marmelade legen.
  5. Optional: Ein wenig Honig und Zimt über die Bananen geben.
  6. Die beiden Brotscheiben zusammenklappen, sodass die Erdnussbutter und die Marmelade aufeinanderliegen.
  7. Die Sandwiches diagonal halbieren und servieren.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 15gSodium: 200mgFiber: 4gSugar: 10g

Notes

  • Für eine knusprige Variante das Sandwich in einer Pfanne mit etwas Butter anbraten.
  • Statt Himbeermarmelade kann auch Erdbeermarmelade oder Aprikosenmarmelade verwendet werden.

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