Go Back
+ servings
der Ausgang

Erdnussbutter Frozen Yogurt Riegel ohne Backen

Die Erdnussbutter Frozen Yogurt Riegel sind eine gesunde, glutenfreie Leckerei für heiße Sommertage, die einfach zuzubereiten sind.
Prep Time 20 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 20 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Dessert
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Joghurtmasse
  • 1 Tasse griechischer Joghurt kann durch jeden anderen Naturjoghurt ersetzt werden
  • ½ Tasse cremige Erdnussbutter substituiere durch Mandel- oder Sonnenblumenbutter für eine nussfreie Variante
  • 1 Esslöffel Ahornsirup oder Honig wähle für eine vegane Option Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt optional, aber empfohlen
Für den Belag
  • ½ Tasse geröstete und gesalzene Erdnüsse kann durch Schokoladenstückchen ersetzt werden
  • 1 Tasse Schokoladenstückchen oder gehackte Schokolade milchfreie Schokolade für vegane Variante verwenden
  • 2 Esslöffel Kokosöl kann durch Pflanzenöl ersetzt werden

Equipment

  • Rührschüssel
  • Backform
  • Spatel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Rührschüssel kombinierst du 1 Tasse griechischen Joghurt, ½ Tasse cremige Erdnussbutter, 1 Esslöffel Ahornsirup oder Honig und 1 Teelöffel Vanilleextrakt. Rühre alles gut um, bis die Masse schön glatt ist.
  2. Lege eine rechteckige Backform mit Backpapier aus und gib die Hälfte der Joghurtmasse in die Form. Verwende einen Esslöffel, um die Masse gleichmäßig zu verteilen und stecke anschließend Holzstiele hinein.
  3. Wenn die Joghurtmasse gleichmäßig verteilt ist, kannst du die Erdnüsse gleichmäßig darüberstreuen und sie leicht in die Oberfläche drücken.
  4. Decke die Backform mit Frischhaltefolie ab und stelle sie für mindestens 2 Stunden in das Gefrierfach.
  5. Schmelze 1 Tasse Schokoladenstückchen zusammen mit 2 Esslöffeln Kokosöl in einer Mikrowelle, bis die Mischung glatt ist.
  6. Nimm die Riegel aus der Form, schneide sie in Stücke, tauche jedes Stück in die geschmolzene Schokolade und lasse überschüssige Schokolade abtropfen.
  7. Serviere die Riegel direkt oder lege sie wieder ins Gefrierfach, bis sie fest sind, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 100mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Riegel halten sich bis zu 3 Monate im Gefrierfach, wenn sie gut verpackt sind.

Tried this recipe?

Let us know how it was!