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Einfache Avocado Pasta in 15 Minuten

Köstliche und gesunde einfache Avocado Pasta, die in nur 15 Minuten fertig ist.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta Wähle deine Lieblingssorte, wie Spaghetti oder Penne.
Für die Avocado-Sauce
  • 1 Avocado Reife Avocado für optimale Cremigkeit.
  • 2 Tomate Frische, reife Tomaten.
  • 1 Frühlingszwiebel In Ringe geschnitten.
  • 1 zehe Knoblauch Gerieben für beste Textur.
  • 1 EL Zitronensaft Frischer Zitronensaft.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setze einen großen Topf mit gesalzenem Wasser auf und bringe ihn zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie al dente, was etwa 8–10 Minuten dauert.
  2. Halbiere die Avocado, entnehme das Fruchtfleisch und zerdrücke es in einer Schüssel. Rühre geriebenen Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer unter.
  3. Füge 60 ml vom reservierten Nudelwasser zur Sauce hinzu und mische gut.
  4. Kombiniere die gekochte und abgetropfte Pasta mit der Avocado-Sauce und füge die gewürfelten Tomaten und Frühlingszwiebeln hinzu.
  5. Richte die Pasta an und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 65gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gSodium: 200mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 20mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Diese einfache Avocado Pasta wird besonders cremig, wenn du die Sauce mit etwas von dem reservierten Nudelwasser verdünnst.

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