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Dominikanische Arepa

Dominikanische Arepa: Süßes Kokos-Genusserlebnis

Die dominikanische Arepa ist ein traditioneller Traum aus Maismehl und Kokosnuss, der deine Seele umarmt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Frühstück
Cuisine: Dominikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Teigzutaten
  • 100 g Salzbutter für vegane Version durch Öl ersetzen
  • 250 g Maismehl für authentischen Geschmack dominikanisches harina de maíz verwenden
  • 200 ml Vollmilch pflanzliche Milch für vegane Variation
  • 200 ml Kokosmilch Alternativen wie Mandel- oder Sojamilch verwenden
  • 1 Prise Salz balanciert die Süße
  • 100 g Rosinen andere Trockenfrüchte sind ebenfalls möglich
  • 2 Stück Zimtstangen gemahlener Zimt kann als Ersatz verwendet werden
  • 100 g Brauner Zucker weißer Zucker kann ebenfalls verwendet werden

Equipment

  • Backform
  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Fette eine 2,5-Liter-Backform mit einem Esslöffel Salzbutter ein. Heize den Ofen auf 175°C vor.
  2. Kombiniere die Salzbutter, das Maismehl, die Vollmilch, die Kokosmilch, das Salz, die Rosinen, die Zimtstangen und den braunen Zucker in einer großen Schüssel.
  3. Erhitze die Mischung in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze und rühre ständig, während sie etwa 10 bis 15 Minuten kocht.
  4. Gieße den dickflüssigen Teig in die vorbereitete Backform und backe sie für etwa 40 Minuten.
  5. Lass die Arepa auf Raumtemperatur abkühlen, bevor du sie aus der Form nimmst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 500IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Für eine vegane Variation die Salzbutter und die Vollmilch durch pflanzliche Alternativen ersetzen.

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