Go Back
+ servings
der Ausstoß

Der Ausstoß: Herzhaftes Orzo-Suppe-Rezept

Dieses Rezept für den Ausstoß kombiniert italienische Wurst mit Orzo und Gemüse zu einer herzhafte Suppe.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
  • 1 lb Italienische Wurst Mild oder scharf, je nach Geschmack
  • 1 kleine Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 große Karotte gewürfelt
  • 2 Stangen Sellerie gewürfelt
  • 1 Dose Dosen-Tomaten 14,5 oz, ungedrückt
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 1/2 TL Rote Pfefferflocken optional, je nach Geschmack
  • 1 TL Getrocknetes Basilikum
  • 4 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Option
  • 1 Tasse Orzo-Pasta
  • 2 Tassen Frischer Spinat grob gehackt
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Parmesan-Käse frisch gerieben, zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze. Gib die italienische Wurst hinein und brate sie an, bis sie schön braun ist und sich leicht zerteilen lässt, etwa 5–7 Minuten.
  2. Füge die gewürfelte Zwiebel, den gehackten Knoblauch, die Karotte und den Sellerie hinzu. Sauté das Gemüse für etwa 5 Minuten, bis es weich wird und aromatisch riecht.
  3. Gieße die ungedrückten Dosen-Tomaten sowie den getrockneten Oregano und das Basilikum in den Topf. Optional kannst du die roten Pfefferflocken hinzufügen.
  4. Gieße nun die Hühnerbrühe hinein und bringe die Mischung zum Kochen.
  5. Rühre die Orzo-Pasta in die kochende Brühe ein und koche sie für 8–10 Minuten, bis sie zart ist.
  6. Füge den grob gehackten frischen Spinat hinzu und lasse ihn etwa 1–2 Minuten welken. Abschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Lade die fertige Suppe in Schalen und garniere sie großzügig mit frisch geriebenem Parmesan-Käse.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 1500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Ideal für kalte Winternächte und perfekt zum Teilen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!