Go Back
+ servings
der Ausgang

Der Ausgang: Süß-scharfer Korean BBQ Hackbraten

Der Ausgang für einen köstlichen Hackbraten mit süß-scharfen Aromen, der einfach zuzubereiten ist und die ganze Familie begeistert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 55 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 6 Scheiben
Course: Fleischgerichte
Cuisine: Koreanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Hackbraten
  • 500 g Rinderhackfleisch Verwende mageres Rinderhack, um den Fettgehalt zu reduzieren.
  • 250 g Schweinehackfleisch Kann durch Putenhackfleisch ersetzt werden.
  • 100 g Panko-Brösel Kann durch normale Brösel ersetzt werden.
  • 120 ml Milch Verwende jede Art von Milch oder eine pflanzliche Alternative.
  • 2 Eier Flax-Ei ist eine gute vegane Option.
  • 1 Zwiebel (fein gehackt) Schalotten oder Frühlingszwiebeln sind ebenfalls gute Alternativen.
  • 3 Zehen Knoblauch (gehackt) Knoblauchpulver kann bei Bedarf verwendet werden.
  • 2 EL Gochujang Für mildere Schärfe kann auch Sriracha verwendet werden.
  • 3 EL Sojasauce Tamari ist eine glutenfreie Alternative.
  • 1 EL Sesamöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 2 EL Brauner Zucker Kokosblütenzucker ist eine gute Alternative.
  • 1 TL Gehackter Ingwer Frischer Ingwer ist für intensiveren Geschmack ebenfalls geeignet.
  • Schwarzer Pfeffer & Salz Würze nach Geschmack anpassen.
Für die Glasur
  • 100 g Ketchup BBQ-Sauce ist eine schmackhafte Alternative.
  • 1 EL Reisessig Weißer Essig oder Apfelessig sind ebenfalls Optionen.
  • 2 EL Honig Ahornsirup kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 EL Sesamkörner
  • 2 Frühlingszwiebeln (in Scheiben geschnitten)

Equipment

  • Kastenform

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C vor und bereite eine Kastenform vor.
  2. In einer Schüssel vermenge die Panko-Brösel mit der Milch und lasse sie etwa 5 Minuten einweichen.
  3. Kombiniere das Rinderhackfleisch, das Schweinehackfleisch, die eingeweichten Panko-Brösel, die Eier, Zwiebel, Knoblauch, Gochujang, Sojasauce, Sesamöl, braunen Zucker, Ingwer, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel.
  4. Übertrage die Fleischmischung in die vorbereitete Kastenform und forme sie gleichmäßig.
  5. Verrühre Ketchup, Reisessig, Honig und ein wenig Gochujang zu einer homogenen Mischung für die Glasur.
  6. Backe den Hackbraten im vorgeheizten Ofen für etwa 50–55 Minuten.
  7. Lass den Hackbraten nach dem Backen für etwa 10 Minuten ruhen und garniere ihn dann mit gerösteten Sesamkörnern und in Scheiben geschnittenen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, das Fleisch nicht zu übermixen, um einen zarten Hackbraten zu gewährleisten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!