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der Ausgang

Der Ausgang: Leckere Low-Carb Ideen für Burger

Der Ausgang ist ein köstlicher Low-Carb Burger, der mit saftigen Rindfleisch-Patties und karamellisierten Zwiebeln zubereitet wird. Perfekt für eine gesunde Ernährung!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Burger
Course: Hähnchen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Patties
  • 500 g Rinderhackfleisch hochwertiges Fleisch für beste Ergebnisse
  • 2 TL Tony Chachere’s Würzmischung oder dein liebstes Cajun-Gewürz
Für die Zwiebel-Buns
  • 2 Stück Gelbe Zwiebel große, feste Zwiebeln
  • 1 TL Worcestershire-Sauce kann durch Sojasauce ersetzt werden
  • 1 TL Brauner Zucker optional für Low-Carb Variante
Für den Käse
  • 4 Scheiben Amerikanischer Käse oder scharfer Cheddar
Für die spezielle Sauce
  • 1/2 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 2 EL Relish oder süßes Gurkenrelish
  • 1 TL Dijon-Senf oder gelber Senf
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Räucherpaprika
  • 1/2 TL Cayenne-Pfeffer nach Belieben

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Zwiebeln vorbereiten: Schäle die Zwiebeln und schneide sie in ¾ Zoll dicke Ringe. Mische diese mit Worcestershire-Sauce, Olivenöl, Tony Chachere’s Würzmischung und braunem Zucker. Lass die Zwiebeln für etwa 10 Minuten marinieren.
  2. Zwiebeln karamellisieren: Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis niedriger Temperatur und karamellisiere die Zwiebeln für etwa 10 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  3. Patties zubereiten: Würze das Rinderhackfleisch mit Tony Chachere’s Würzmischung und forme dünne Patties.
  4. Patties braten: Brate die Patties 2-3 Minuten pro Seite und lege eine Scheibe Käse in den letzten Minuten auf jedes Patty.
  5. Besondere Sauce zubereiten: Mische Mayonnaise, Relish, Dijon-Senf, Worcestershire-Sauce, braunen Zucker, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika und Cayenne-Pfeffer zu einer glatten Sauce.
  6. Zusammenstellen: Beginne mit einer Zwiebel, setze das Patty darauf, füge die Sauce hinzu und kröne es mit einer weiteren Zwiebel.

Nutrition

Serving: 1BurgerCalories: 450kcalCarbohydrates: 8gProtein: 30gFat: 35gSaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Genieße dazu eine Portion knusprige Ofen-Fritten für eine vollkommene Mahlzeit!

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