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Der Ausgang: Köstliches Low Carb Rindfleisch Rezept

Ein köstliches Low Carb Rindfleisch Rezept, das perfekt für die ganze Familie ist.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 6 hours
Total Time 6 hours 20 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 3 lbs Rinderbraten (Beef Chuck Roast) Sorgt für Zartheit beim langsamen Garen.
  • 2 TL Salz Verstärkt den Geschmack; nach Belieben anpassen.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Fügt Würze hinzu; ersetzen Sie ihn durch weißen Pfeffer für einen milderen Geschmack.
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten des Fleisches; kann durch Avocadoöl ersetzt werden.
Für die Brühe
  • 12 oz Pepperoncini-Paprika Verleiht einen würzigen Kick.
  • 2 Tassen Rinderbrühe Kann durch Hühnerbrühe ersetzt werden.
  • 1 große Zwiebel Gelbe Zwiebeln sind am besten.
  • 5 Zehen Knoblauch Für Geschmack.
  • 2 EL Getrocknete italienische Gewürze Fügt Tiefe hinzu.
  • 1 TL Zwiebelpulver Verstärkt den Zwiebelgeschmack.
  • 1 Lorbeerblatt Vor dem Servieren entfernen.

Equipment

  • Slow Cooker
  • Pfanne
  • Schöpfkelle
  • Feines Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Slow Cooker vorbereiten: Schalten Sie Ihren Slow Cooker auf die hohe Stufe und geben Sie die Rinderbrühe, die Pepperoncini, die gewürfelte Zwiebel, den gewürfelten Knoblauch, das Zwiebelpulver, das Lorbeerblatt und die italienischen Gewürze hinein. Rühren Sie alles gut um.
  2. Rindfleisch vorbereiten: Schneiden Sie den Rinderbraten in ungefähr 6 Zoll große Stücke und würzen Sie das Fleisch mit Salz und Pfeffer.
  3. Rindfleisch anbraten: Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Rindfleischstücke für 2-3 Minuten auf jeder Seite an.
  4. Langsam garen: Reduzieren Sie die Temperatur des Slow Cookers auf niedrig und lassen Sie das Rindfleisch für etwa 6 Stunden garen.
  5. Flüssigkeit abseihen: Nehmen Sie den Deckel ab und seihen Sie die Kochflüssigkeit in eine Schüssel ab.
  6. Rindfleisch zerkleinern: Verwenden Sie zwei Gabeln, um das zarte Rindfleisch auseinanderzuziehen und mit der abgeseihten Sauce zu mischen.
  7. Servieren: Servieren Sie das Gericht warm, z.B. in Wraps oder mit Gemüse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 15mg

Notes

Für bestes Ergebnis, Fleisch gleichmäßig schneiden und Anbraten nicht vergessen.

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