Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Kokosöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie 3-5 Minuten lang, bis sie glasig und zart ist.
- Gib 2 gehackte Knoblauchzehen, 1 Esslöffel fein gehackten Ingwer und 1/4 einer fein gehackten roten Chilischote in die Pfanne und brate diese Mischung etwa 1 Minute lang an.
- Vermische 1 Teelöffel gemahlenen Kreuzkümmel, 1 Teelöffel gemahlenen Koriander, 1/2 Teelöffel Chilipulver und 1/2 Teelöffel Kurkuma in die Pfanne und brate die Gewürze für eine weitere Minute an.
- Füge 2 Esslöffel Tomatenmark hinzu und vermenge alles gut. Gieße dann eine Dose (400 ml) Kokosmilch in die Pfanne und rühre gründlich um.
- Gib 450 g Brokkoliröschen und die abgetropften Kichererbsen (1 Dose oder 400 g) in die Pfanne und lasse alles bei schwacher Temperatur köcheln.
- Köchele das Curry für etwa 10-15 Minuten, bis der Brokkoli zart, aber noch bissfest ist.
- Rühre 120 ml Kokoscreme (falls verwendet) und eine Handvoll grob gehackten frischen Koriander in das Curry und lasse alles kurz köcheln.
Nutrition
Notes
Für das beste Ergebnis die Zwiebeln nur bis zur Transparenz braten und frische Gewürze verwenden.
