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Cremige Pilz-Spinat-Pasta in 30 Minuten

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl Ideal zum Sautieren von Pilzen und Knoblauch; kann durch neutrales Öl ersetzt werden.
  • 250 g Crimini-Pilze, in Scheiben Hauptgeschmacksträger; können auch durch Shiitake, Portobello oder Kastanienpilze ersetzt werden.
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt Verleiht aromatische Tiefe; frisch ist bevorzugt gegenüber Pulver.
  • 240 ml Kochsahne Entsteht die cremige Sauce; Vollfettcreme funktioniert am besten.
  • Würfel Hühnerbrühwürfel Fügt Tiefe hinzu; kann mit Gemüsebrühe für eine vegane Option ersetzt werden.
  • ½ Teelöffel Getrocknete Basilikumblätter Geschmacksträger; italienische Kräuter können als Ersatz verwendet werden.
  • ½ Teelöffel Schwarzer Pfeffer, gemahlen Für Würze und Geschmack; nach Belieben anpassen.
Für die Pasta und Spinat
  • 150 g Linguine Basis des Gerichts; Ersatzmöglichkeiten sind Tagliatelle, Pappardelle, Penne oder Fusilli.
  • 1 Tasse Baby-Spinat Frische Blätter, die in der Pasta welken und Nährstoffe hinzufügen.
Für das Topping
  • 2 Esslöffel Pinienkerne, geröstet Fügt eine nussige Textur hinzu; optional, empfohlen für zusätzlichen Crunch.
  • ¼ Tasse Parmesan Verleiht der Sauce einen reichhaltigen, nussigen Geschmack; Grana Padano kann als Alternative genutzt werden.

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kochen Sie die Linguine gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in leicht gesalzenem Wasser, bis sie al dente sind. Gießen Sie die Linguine ab, aber spülen Sie sie nicht.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwas Olivenöl. Fügen Sie die in Scheiben geschnittenen Crimini-Pilze hinzu und braten Sie sie an, bis sie goldbraun sind.
  3. Streuen Sie den gehackten Knoblauch über die Pilze in der Pfanne und lassen Sie ihn für etwa 2 Minuten mitbraten, bis er aromatisch ist.
  4. Gießen Sie die Kochsahne in die Pfanne zu den Pilzen und fügen Sie den Hühnerbrühwürfel, schwarzen Pfeffer und die getrockneten Basilikumblätter hinzu. Lassen Sie die Mischung 4-5 Minuten köcheln.
  5. Streuen Sie den geriebenen Parmesan in die Sauce und rühren Sie um, bis er vollständig geschmolzen ist.
  6. Fügen Sie die abgetropfte Linguine direkt in die Pfanne mit der cremigen Sauce hinzu und wenden Sie die Pasta sorgfältig.
  7. Nehmen Sie die Pfanne von der Hitze und mischen Sie den Baby-Spinat unter die Pasta.
  8. Rösten Sie die Pinienkerne in einer separaten Pfanne goldbraun. Servieren Sie die Pasta und streuen Sie die gerösteten Pinienkerne und zusätzlichen Parmesan darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Bewahre die Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank auf.

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