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Cremige butternut Kürbis Mac und Käse Genuss

Dieses cremige Butternut Kürbis Mac und Käse Rezept vereint köstlichen Geschmack und einfache Zubereitung.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: International
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Soße
  • 1 stück Butternut-Kürbis Substitution: Gefrorener Butternut-Kürbis kann verwendet werden, wenn er richtig aufgetaut ist.
  • 3 EL Ungesalzene Butter Substitution: Pflanzliche Butteralternativen sind geeignet für vegane Optionen.
  • 1/4 Tasse Allzweckmehl Substitution: Glutenfreies Mehl kann für eine glutenfreie Version verwendet werden.
  • 2 Tasse Vollmilch Substitution: Pflanzliche Milchalternativen können für milchfreie Versionen verwendet werden.
  • 1 TL Knoblauchpulver Optional: Frischer gehackter Knoblauch kann für einen stärkeren Geschmack verwendet werden.
  • nach Geschmack Salz Nach Geschmack anpassen, basierend auf diätetischen Vorlieben.
  • nach Geschmack Pfeffer Nach Geschmack anpassen, basierend auf diätetischen Vorlieben.
Für die Pasta
  • 2 Tasse Ellbogen-Makkaroni Es gibt keine spezifischen Alternativen, aber verschiedene Pastaformen könnten funktionieren.
Für das Topping
  • 1 Tasse Scharfer Cheddar Käse Substitution: Andere Käsesorten wie Gruyère oder Monterey Jack können ebenfalls verwendet werden.

Equipment

  • Backblech
  • Kochtopf
  • Mixgerät

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C vor. Halbiere den Butternut-Kürbis, entferne die Kerne und bestreiche ihn mit Olivenöl und einer Prise Salz. Lege die Hälften mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech und röste sie etwa 30–40 Minuten, bis der Kürbis weich und zart ist.
  2. Während der Kürbis röstet, bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Ellbogen-Makkaroni hinzu und koche sie al dente, was etwa 8–10 Minuten dauert.
  3. In einem mittelgroßen Topf schmelze die ungesalzene Butter bei mittlerer Hitze. Füge das Allzweckmehl hinzu und rühre es für etwa 2 Minuten, bis es goldbraun ist.
  4. Gieße langsam die Vollmilch in die Mehlschwitze und schlage kräftig, um Klumpen zu vermeiden. Halte die Hitze bei mittlerer Stufe und koche die Mischung weiter, bis sie eindickt, was ungefähr 5–7 Minuten dauert.
  5. Sobald der Kürbis aus dem Ofen kommt und abgekühlt ist, schabe das Fruchtfleisch in die Käsesoße und püriere die Mischung bis sie glatt ist. Füge Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu.
  6. Gib die gekochte Pasta in den Topf mit der Käse-Kürbis-Sauce und rühre die Pasta vorsichtig um, bis jede Nudel gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.
  7. Serviere dein cremiges Butternut Kürbis Mac und Käse warm, garniert mit frischen Schnittlauchstückchen oder zusätzlichem Käse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 40mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 2500IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Käsevariation: Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten, um unterschiedliche Geschmäcker zu entdecken.

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