Go Back
+ servings
Cremig gebackene Rosenkohl

Cremig gebackene Rosenkohl für jeden Anlass

Cremig gebackene Rosenkohl sind eine köstliche Beilage, einfach zuzubereiten und optimal für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Beilagen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Rosenkohl
  • 500 g Rosenkohl gründlich reinigen und halbieren
  • 3 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 TL Salz koscheres Salz
  • 1 TL Pfeffer frisch gemahlen
Für die cremige Soße
  • 2 ZE Knoblauch frisch, fein gehackt
  • 200 ml schwere Sahne oder Vollmilch
  • 100 g Parmesan gerieben

Equipment

  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor.
  2. Wasche den Rosenkohl gründlich, schneide die Enden ab und halbiere jeden Röschen.
  3. Gib die vorbereiteten Rosenkohlhälften in die Rührschüssel und beträufle sie mit Olivenöl, Salz und Pfeffer. Mische alles gut durch.
  4. Erhitze eine Pfanne und brate den gehackten Knoblauch für 30 Sekunden an.
  5. Füge die schwere Sahne und die Hälfte des geriebenen Parmesans hinzu und lasse sie leicht erwärmen.
  6. Verteile die gewürzten Rosenkohlhälften in einer Auflaufform und gieße die Sahnesoße darüber.
  7. Backe die Rosenkohl für 25-30 Minuten im Ofen, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 60mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 600IUVitamin C: 90mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, dass die Rosenkohlhälften vor dem Würzen gründlich trocken sind und experimentiere mit Käsesorten für variierenden Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!