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Amelia

Chicken and Spinach Casserole: Ein einfaches Rezept!

Ein einfaches Rezept für einen köstlichen Hähnchen-Spinat-Auflauf mit Frischkäse.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet gewürfelt
  • 300 g frischer Spinat
  • 200 g Frischkäse
  • 100 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 200 ml Hühnerbrühe
  • 1 TL getrockneter Oregano

Method
 

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
  2. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig dünsten.
  3. Die gewürfelte Hähnchenbrust hinzufügen und anbraten, bis sie von allen Seiten leicht gebräunt ist.
  4. Den frischen Spinat dazugeben und kurz mitbraten, bis er zusammengefallen ist.
  5. Frischkäse, Hühnerbrühe, Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer in die Pfanne geben und gut vermischen, bis eine cremige Sauce entsteht.
  6. Die Mischung in eine Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen. Den geriebenen Käse darüber streuen.
  7. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für etwa 25-30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 22gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 14gCholesterol: 80mgSodium: 600mgFiber: 1gSugar: 2g

Notes

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch Kichererbsen ersetzt werden.
  • Fügen Sie zusätzlich gewürfelte Paprika oder Zucchini hinzu, um mehr Gemüse in den Auflauf zu integrieren.

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