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Amelia

Cheesy Garlic Chicken Wraps: Der ultimative Genuss!

Käse-Knoblauch-Hühnchen-Wraps sind eine köstliche und einfache Mahlzeit, die perfekt für ein schnelles Abendessen oder ein Picknick ist.
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Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 20 minutes
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 200 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Emmentaler
  • 4 große Tortilla-Wraps
  • 100 g Frischkäse
  • 1 kleine rote Zwiebel gewürfelt
  • 1 kleine Paprika gewürfelt
  • Frischer Schnittlauch oder Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets in kleine Stücke schneiden.
  2. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Hähnchenstücke bei mittlerer Hitze anbraten.
  3. Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen. Hähnchenbrustfilets ca. 8-10 Minuten braten, bis sie durchgegart sind.
  4. Den geriebenen Käse zum Hähnchen in die Pfanne geben und schmelzen lassen.
  5. In einer separaten Schüssel den Frischkäse mit der gewürfelten Zwiebel und Paprika vermengen.
  6. Die Tortilla-Wraps auf eine Arbeitsfläche legen und die Frischkäsemischung gleichmäßig darauf verteilen.
  7. Die Hähnchen-Käse-Mischung auf die Wraps geben und die Wraps aufrollen.
  8. Die Wraps in der Pfanne von beiden Seiten leicht anbraten, bis sie goldbraun sind.
  9. Mit frischem Schnittlauch oder Petersilie garnieren und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 2g

Notes

  • Für eine schärfere Variante können Sie etwas Chili-Pulver oder frische Jalapeños hinzufügen.
  • Ersetzen Sie das Hähnchen durch Tofu oder Gemüse für eine vegetarische Option.

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