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Carolina Garnelen und Grütze für Zuhause

Ein einfaches und leckeres Rezept für Carolina Shrimp & Grits, perfekt für ein glutenfreies Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Südstaatenküche
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Grütze
  • 1 Tasse steingemahlene Grütze Kann durch herkömmliche oder schnell kochende Grütze ersetzt werden.
  • 4 Tassen Wasser Zur Hydration der Grütze während des Kochens.
  • 1 Tasse Vollmilch Alternativ kann extra Wasser oder Sahne für eine reichhaltigere Konsistenz verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Salz Verstärkt den Geschmack; nach Belieben anpassen.
  • 1 Tasse scharfer Cheddar-Käse Kann für ein leichteres Gericht weggelassen werden.
  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter Kann durch Öl für eine milchfreie Variante ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer Zum Würzen der Grütze; nach Geschmack anpassen.
Für die Garnelen
  • 500 Gramm große Garnelen Bereinigt und geschält für einfaches Kochen; frische, wild gefangene Garnelen sorgen für den besten Geschmack.
  • 1 Teelöffel Cajun-Gewürz Kann nach Belieben weggelassen werden.
  • 4 Scheiben dick geschnittener Speck Kann durch Butter oder Olivenöl für eine Pescatarian-Version ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel Fügt Süße und Tiefe zum Anbraten hinzu.
  • 1 Stück Paprika Sorgt für Farbe und zusätzlichen Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch Aromatische Basis für die Garnelenmischung.
  • 1 Tasse Hühnerbrühe Oder Fischbrühe; kann durch Gemüsebrühe für eine vegetarische Variante ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Zitronensaft Bringt Frische in das Gericht.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Schritt 1: Wasser und Milch zum Kochen bringen. In einem mittelgroßen Topf bringst du Wasser, Vollmilch und eine Prise Salz zum Kochen. Achte darauf, dabei regelmäßig umzurühren, damit die Flüssigkeit nicht überkocht. Wenn es sprudelt, rührst du langsam die steingemahlenen Grütze ein.
  2. Schritt 2: Grits sanft köcheln lassen. Reduziere die Hitze auf niedrig und decke den Topf ab. Lasse die Grits 20 bis 25 Minuten sanft köcheln, dabei gelegentlich umrühren, bis sie dick und cremig sind.
  3. Schritt 3: Garnelen würzen. In der Zwischenzeit würze die großen Garnelen mit Salz, Pfeffer und, wenn du magst, Cajun-Gewürz.
  4. Schritt 4: Speck knusprig braten. Erhitze eine große Pfanne und brate den dick geschnittenen Speck an, bis er knusprig ist, was etwa 5 bis 7 Minuten dauert.
  5. Schritt 5: Gemüse anbraten. In der verbleibenden Speckfette in der Pfanne, erhitze die gewürfelte Zwiebel und die Paprika. Brate sie für 4 bis 5 Minuten an.
  6. Schritt 6: Garnelen kochen. Gib die gewürzten Garnelen in die Pfanne und koche sie für 1 bis 2 Minuten pro Seite, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
  7. Schritt 7: Ablöschen und vermengen. Lösche die Pfanne mit Hühnerbrühe oder Fischbrühe ab und füge den Zitronensaft hinzu. Rühre alles gut um.
  8. Schritt 8: Anrichten und servieren. Serviere die cremigen Grits in tiefen Schalen und löffle die Garnelenmischung obenauf.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Tipps für das beste Carolina Garnelen und Grütze: Lumpen vermeiden, Shrimps auftauen, extra cremige Grütze zubereiten, Speck richtig anbraten und Garzeit der Garnelen beachten.

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