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Buldak

Buldak: Die ultimative koreanische Feuervogel-Schüssel

Buldak ist ein köstliches, würziges koreanisches Gericht, das Hähnchen mit Gochugaru und Gochujang kombiniert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Koreanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenoberteile entbeint und enthäutet
Für die Marinade
  • 2 EL Gochugaru (Koreanische rote Paprikaflocken)
  • 2 EL Gochujang (Koreanische rote Chilipaste)
  • 3 EL Sojasauce glutenfrei möglich
  • 2 EL Sesamöl
  • 2 EL Pflanzenöl alternativ Olivenöl
  • 2 EL Reissirup (oder Honig)
  • 4 zehen Knoblauch (gehackt)
  • 1 EL Ingwer (gehackt) frisch empfohlen
Für die zusätzlichen Zutaten
  • 200 g Reiskuchen (Tteok) optional
  • 150 g Mozzarella (gerieben) optional
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln (gehackt) zum Garnieren

Equipment

  • Ofenfeste Pfanne
  • Große Schüssel

Method
 

Anleitung
  1. Marinade vorbereiten: In einer großen Schüssel die Gochugaru, Gochujang, Sojasauce, Sesamöl, Pflanzenöl, Reissirup, gehackten Knoblauch und Ingwer vermengen und gut umrühren.
  2. Hähnchen marinieren: Hähnchenoberteile zur Marinade hinzufügen und gut bedecken. Abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.
  3. Reiskuchen vorbereiten: Reiskuchen für etwa 10 Minuten in warmem Wasser einweichen, abtropfen und beiseitelegen.
  4. Hähnchen kochen: Ofenfeste Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, mariniertes Hähnchen und Reiskuchen (falls verwendet) zusammen mit der marinierenden Sauce hinzugeben und 10-12 Minuten kochen.
  5. Käse hinzufügen: Geriebenen Mozzarella über das Hähnchen streuen und unter dem Grill im Ofen 2-3 Minuten überbacken, bis der Käse schmilzt.
  6. Servieren: Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und sofort heiß servieren, idealerweise mit Reis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 28gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für einen milderen Geschmack die Menge von Gochugaru und Gochujang reduzieren. Frischen Mozzarella für besten Schmelz verwenden.

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