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der Ausgang

Brokkoli-Käse-Suppe in 30 Minuten zubereiten

Die cremige Brokkoli-Cheddar-Suppe ist der Ausgang für ein schnelles und herzhaftes Gericht, ideal für kalte Tage und gesellige Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Auflauf
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 EL ungesalzene Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 1 Stück gelbe Zwiebel Würfeln
  • 1 TL Meersalz Nach Geschmack
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer Oder weißer Pfeffer
  • 3 Stücke Knoblauchzehen Gehackt
Für die Konsistenz
  • 1 EL Allzweckmehl Kann durch Maisstärke ersetzt werden
  • 2 Tassen Vollmilch Oder ungesüßter Mandeldrink
Für den Geschmack
  • 4 Tassen Gemüsebrühe Oder Hühnerbrühe
  • 2 Tassen Zerkleinerte Brokkoliröschen Frisch oder gefroren
  • 1 Stück große Karotte Gewürfelt
  • 1 TL Dijon-Senf Für zusätzlichen Geschmack
Für die Krönung
  • 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse Oder veganer Cheddar
  • 1 Tasse hausgemachte Croutons Optional

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. In einem großen Topf bei mittlerer Hitze die ungesalzene Butter schmelzen. Fügen Sie die gewürfelte gelbe Zwiebel, Meersalz und schwarzen Pfeffer hinzu und braten Sie alles 5 Minuten lang an, bis die Zwiebel weich und leicht goldbraun ist.
  2. Nachdem die Zwiebel weich ist, geben Sie die gehackten Knoblauchzehen hinzu. Rühren Sie alles kräftig um und lassen Sie den Knoblauch 1 Minute lang mitbraten, bis er aromatisch ist.
  3. Fügen Sie das Allzweckmehl hinzu und whiskern Sie kontinuierlich, um Klumpen zu vermeiden. Lassen Sie das Mehl 1-2 Minuten lang unter ständigem Rühren kochen.
  4. Langsam die Vollmilch oder den ungesüßten Mandeldrink unter ständigem Rühren hinzufügen. Danach die Gemüsebrühe, Brokkoliröschen, gewürfelte Karotte und Dijon-Senf hinzufügen.
  5. Bringen Sie die Mischung zum Köcheln und lassen Sie sie 15-20 Minuten lang köcheln, bis die Brokkoliröschen zart sind.
  6. Wenn das Gemüse zart ist, reduzieren Sie die Hitze und streuen Sie den geriebenen Cheddar-Käse gleichmäßig über die Suppe.
  7. Schmecken Sie die Suppe ab und passen Sie die Gewürze nach Belieben an. Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit hausgemachten Croutons.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 15IUVitamin C: 45mgCalcium: 25mgIron: 10mg

Notes

Ideal für kalte Tage und gesellige Abende.

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