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BLT-Wraps mit geheimer Soße

BLT-Wraps mit geheimer Soße für echte Genussmomente

Genieße die köstlichen BLT-Wraps mit geheimer Soße – ein schnelles und anpassbares Gericht mit rauchigem Bacon und frischen Zutaten.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 7 minutes
Ruhen lassen 3 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Wrap
  • 8 Scheiben Bacon z.B. Center-Cut für weniger Fett
  • 4 Stück Tortillas leicht erwärmen, um das Wickeln zu erleichtern
  • 100 g Salat z.B. Romana oder Eisberg
  • 200 g Tomaten gut abtropfen lassen
Für die Marinade
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Rotweinessig
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
Für die geheime Soße
  • 3-4 Esslöffel Mayonnaise mit Tomatenmarinade vermischen

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenpapier
  • Mikrowelle
  • Teller

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bacon braten: Erhitze die Pfanne und brate den Bacon bis knusprig.
  2. Tomaten marinieren: Tomaten schneiden und mit Öl, Essig, Salz, und Pfeffer mischen.
  3. Geheime Soße zubereiten: Mayonnaise mit Tomatenmarinade gut vermischen.
  4. Wraps zusammenstellen: Tortilla erwärmen, Soße auftragen und Füllungen hinzufügen.
  5. Wraps einrollen: Tortilla vorsichtig aufrollen, Kanten einklappen.
  6. Wraps ruhen lassen: 2-3 Minuten ruhen lassen für Stabilität.
  7. Servieren: Wraps diagonal durchschneiden und anrichten.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Wraps sind ideal für Meal Prep und lassen sich nach Belieben anpassen.

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