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Blaubeerwirbel-Joghurtbissen

Blaubeerwirbel-Joghurtbissen – Gesunde Snacks ganz leicht

Genieße die gesunden und köstlichen Blaubeerwirbel-Joghurtbissen als erfrischenden Snack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 3 hours
Total Time 3 hours 10 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Frühstück
Cuisine: Gesund
Calories: 50

Ingredients
  

Für die Bissen
  • 500 g Ungesüßter Naturjoghurt
  • 250 g Blaubeeren
  • 2 EL Honig optional

Equipment

  • Mini-Muffin-Blech
  • Schüssel
  • Löffel
  • Zahnstocher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mini-Muffin-Blech vorbereiten: Lege ein Mini-Muffin-Blech mit Papierförmchen aus oder sprühe es leicht mit Öl ein.
  2. Joghurt und Honig vermischen: Gib den ungesüßten Naturjoghurt in eine Schüssel und füge den Honig hinzu, wenn gewünscht.
  3. Blaubeeren vorbereiten: Zerdrücke die Hälfte der Blaubeeren vorsichtig mit einer Gabel, während der Rest ganz bleibt.
  4. Joghurtmischung einfüllen: Fülle die Muffinform zu etwa zwei Dritteln mit der Joghurt-Honig-Mischung.
  5. Blaubeeren swirl-darüber geben: Gib einen kleinen Löffel der zerdrückten Blaubeeren über die Joghurtmischung und vermenge sie sanft.
  6. Einfrieren: Stelle das Muffin-Blech in das Gefrierfach und lasse die Bissen für mindestens 2 bis 3 Stunden gefrieren.
  7. Servieren und lagern: Lasse die gefrorenen Bissen etwa 5 Minuten bei Raumtemperatur stehen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 50kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 1gSaturated Fat: 0.5gCholesterol: 5mgSodium: 20mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notes

Diese Blaubeerwirbel-Joghurtbissen sind perfektionieren für heiße Tage als erfrischender Snack.

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