Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Geben Sie in eine Rührschüssel die gerollten Haferflocken, den Mandeldrink, den Kokosjoghurt, die Chia-Samen, ein Süßungsmittel Ihrer Wahl, den Zitronensaft und den Vanilleextrakt. Mischen Sie alles gründlich mit einem Löffel, bis eine homogene Masse entsteht.
- Fügen Sie nun die frischen Blaubeeren zur Haferflocken-Mischung hinzu und heben Sie sie sanft unter.
- Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie in den Kühlschrank. Lassen Sie die Mischung mindestens 4 Stunden oder über Nacht quellen.
- Um das Blaubeer-Kompott zu erstellen, kochen Sie frische Blaubeeren, Chia-Samen, Ahornsirup, Zitronensaft und Vanille bei mittlerer Hitze für etwa 10 Minuten.
- Löffeln Sie die eingeweichten Haferflocken in eine Schüssel und toppe Sie sie mit dem Blaubeer-Kompott und optional Granola.
Nutrition
Notes
Lagern Sie die Haferflocken bis zu drei Tage im Kühlschrank. Portiotieren in Einmachgläser für ein schnelles Frühstück unterwegs. Zum Erwärmen pflanzliche Milch hinzufügen.
