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Beladene Kartoffel-Taco-Schüssel

Beladene Kartoffel-Taco-Schüssel für jeden Anlass

Genießen Sie die beladene Kartoffel-Taco-Schüssel, ein vielseitiges, glutenfreies Gericht, das für jeden Anlass geeignet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schüsseln
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Kartoffeln
  • 4 Stück Mittlere Russet-Kartoffeln Substitution: Yukon Gold für eine cremigere Konsistenz.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Hinweis: Avocadoöl ist eine gute Alternative bei höheren Temperaturen.
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 Teelöffel Chili-Pulver Passt die Mengen je nach Schärfewunsch an.
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Taco-Fleisch
  • 500 g Rinderhackfleisch Substitution: Putenhackfleisch, Hähnchen oder pflanzliche Crumbles.
  • 1 Stück Zwiebel Substitution: Schalotten oder Frühlingszwiebeln.
  • 2 Zehen Knoblauch Substitution: Knoblauchpulver, wenn frischer nicht verfügbar.
  • 1 Esslöffel Taco-Gewürz Verwende glutenfreies Gewürz, falls nötig.
  • 200 g Salsa oder Tomatensoße Substitution: gewürfelte Tomaten oder Tomatenmark.
  • 100 ml Wasser Hinweis: Gemüsebrühe für mehr Geschmack verwenden.
Für die Toppings
  • 150 g Geriebener Cheddar oder mexikanische Käsemischung Substitution: Veganer Käse für milchfreie Versionen.
  • 1 Tasse Gehackter Salat
  • 1 Tasse Gewürfelte Tomaten
  • 1 Tasse Mais
  • 1 Tasse Schwarze Bohnen
  • 1 Stück Geschnittene Avocado
  • 100 g Sauerrahm
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln
  • 1 Handvoll Frischer Koriander
  • 2 Stück Limettenkeile

Equipment

  • Backblech
  • Große Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 220°C (425°F) vor. Würfele die mittelgroßen Russet-Kartoffeln und vermische sie in einer großen Schüssel mit Olivenöl, Paprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Chili-Pulver sowie Salz und Pfeffer. Verteile die gewürzten Kartoffeln gleichmäßig auf einem Backblech und röste sie 20–25 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind, dabei einmal wenden.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge das Rinderhackfleisch und die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate beides an, bis das Fleisch durchgegart und die Zwiebel goldbraun ist. Gib den gehackten Knoblauch dazu und röste ihn etwa 1 Minute mit, bis er duftet. Rühre das Taco-Gewürz, die Salsa und das Wasser ein und lasse die Mischung 3–5 Minuten köcheln, bis sie leicht eindickt.
  3. Sobald die Kartoffeln knusprig und das Taco-Fleisch gut durchgezogen ist, nimm eine große Schüssel oder einen tiefen Teller. Beginne mit einer großzügigen Schicht der gerösteten Kartoffeln als Basis. Löffle das würzige Taco-Fleisch gleichmäßig über die Kartoffeln. Streue geriebenen Käse, gehackten Salat, gewürfelte Tomaten, Mais, schwarze Bohnen und geschnittene Avocado darüber, bevor du einen Klecks Sauerrahm hinzufügst.
  4. Garnieren: Dekoriere die Schüssel mit frischem Koriander und Frühlingszwiebeln für zusätzlichen Geschmack. Presse nochmals frischen Limettensaft über die Schüssel.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 1200mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Diese beladene Kartoffel-Taco-Schüssel ist anpassbar und ideal für Meal-Prep. Alle Zutaten können im Voraus zubereitet und separat aufbewahrt werden.

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