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BBQ Chicken Coleslaw Wraps schnell und einfach

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein. Leckere BBQ Chicken Coleslaw Wraps für ein einfaches Gericht im Freien.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 2 Tassen gekochte Hähnchenbrust Kann durch Pulled Pork, Rindfleisch, Truthahn oder Tofu ersetzt werden.
  • 0.5 Tassen BBQ-Sauce Wähle deine Lieblingsmarke für persönlichen Geschmack.
Für die Wraps
  • 4 große Mehl-Tortillas Kann durch glutenfreie Tortillas ersetzt werden.
  • 2 Tassen Coleslaw-Mischung Alternativ geschnittenen Kohl und Karotten verwenden.
Für die Sauce
  • 0.25 Tassen Mayonnaise Griechischer Joghurt kann eine leichtere Alternative sein.
  • 1 Esslöffel Apfelessig Zitronensaft kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Esslöffel Zucker Honig kann eine süßere Alternative bieten.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack.
Für die Garnitur
  • 0.25 Tassen frisch gehackter Koriander Optional und kann weggelassen werden.
  • 0.25 Tassen geschnittene Frühlingszwiebeln Optional.

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen und BBQ-Sauce in einer Schüssel vermengen. 2-3 Minuten ruhen lassen.
  2. Coleslaw-Mischung mit Mayonnaise, Apfelessig, Zucker, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Optional frischen Koriander und Frühlingszwiebeln hinzufügen.
  4. Tortilla flach legen und mit BBQ-Hähnchen und Coleslaw befüllen.
  5. Tortilla von unten nach oben einrollen.
  6. Mit restlichen Tortillas und Füllung wiederholen.
  7. Wraps diagonal schneiden, um das Handling zu erleichtern.
  8. Wraps sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Wraps halten sich im Kühlschrank 2-3 Tage frisch.

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