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Bananen-Kamillen-Tee-Smoothie

Bananen-Kamillen-Tee-Smoothie für pure Entspannung

Dieser Bananen-Kamillen-Tee-Smoothie ist eine harmonische Kombination aus Kamillentee und reifen Bananen für pure Entspannung.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Gesund
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1/2 Tasse Kamillentee Frisch gebrüht
  • 1 Stück reife Banane Mit braunen Flecken
  • 1 Esslöffel Honig Möglichst roh oder biologisch
  • 1/2 Tasse Milch oder Milchalternative Wie Mandel- oder Hafermilch
  • nach Belieben Eiswürfel Optional
  • nach Belieben getrocknete Kamillenblüten Zum Garnieren, optional

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kamillentee zubereiten: Brühe 1/2 Tasse Kamillentee und lasse ihn 5 Minuten ziehen. Abkühlen auf Zimmertemperatur.
  2. Zutaten vorbereiten: Schäle und schneide die Banane in kleine Stücke.
  3. Smoothie mixen: Mische Kamillentee, Bananenstücke, Honig und Milch im Mixer. Füge nach Belieben Eiswürfel hinzu.
  4. Servieren und garnieren: Gieße den Smoothie in ein Glas und garniere ihn nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 1gSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 2IUVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 2mg

Notes

Der Smoothie sollte frisch genossen und kann im Kühlschrank bis zu 24 Stunden aufbewahrt werden.

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