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Amelia

Ananas-Gurken-Salat: Erfrischend und einfach zubereitet!

Ein erfrischender und einfacher Ananas-Gurken-Salat, perfekt für warme Tage.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Tropisch
Calories: 150

Ingredients
  

  • 1 reife Ananas ca. 1 kg
  • 1 große Salatgurke
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 rote Paprika
  • 1 Bund frischer Koriander
  • 2 Limetten Saft
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Honig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Die Ananas schälen, den Strunk entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.
  2. Die Gurke gründlich waschen, die Enden abschneiden und ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
  3. Die rote Zwiebel schälen und fein hacken.
  4. Die rote Paprika entkernen und in kleine Stücke schneiden.
  5. Den Koriander grob hacken.
  6. In einer großen Schüssel die Ananas, Gurke, Zwiebel, Paprika und Koriander vermengen.
  7. In einer kleinen Schüssel den Limettensaft, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  8. Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermengen.
  9. Den Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 6gSodium: 50mgFiber: 2gSugar: 8g

Notes

  • Für eine schärfere Note können Sie eine kleine, gehackte Chili hinzufügen.
  • Ersetzen Sie den Koriander durch frische Minze für einen anderen Geschmack.

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