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Ahorn-Dijon Röstäpfel und -karotten

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Herbstküche
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Rösti
  • 4 Tassen Frische Äpfel kann durch Birnen ersetzt werden
  • 4 stück Karotten kann durch Süßkartoffeln oder Pastinaken ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Dijon-Senf oder groben Senf für einen milden Geschmack verwenden
  • 3 Esslöffel Ahornsirup Honig als vegane Alternative
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder neutrales Öl wie Avocadoöl
  • 1 Teelöffel Salz koscheres oder Meersalz
  • 1 Teelöffel Pfeffer optional

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Schäler
  • Messer
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Schäle die Karotten und schneide sie in mundgerechte Stücke. Die Äpfel werden entkernt und in Keile geschnitten.
  3. In einer Schüssel verrühre den Ahornsirup, den Dijon-Senf, das Olivenöl, Salz und Pfeffer gut miteinander.
  4. Gebe die vorbereiteten Äpfel und Karotten in die Schüssel mit der Glasur und vermenge alles gut.
  5. Verteile die marinierte Mischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech.
  6. Röste die Mischung im vorgeheizten Ofen für etwa 25-30 Minuten.
  7. Serviere die Ahorn-Dijon Röstäpfel und -karotten warm auf einem schönen Teller und träufle die restliche Glasur darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Tipps für die besten Röstäpfel und -karotten: Gleichmäßige Stücke sicherstellen, Aromen variieren, Röstzeit überwachen.

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