Erdnussbutter-Jelly-Brot: Leckere Rezepte für jeden Tag
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Erdnussbutter-Jelly-Brot ist ein einfaches und leckeres Sandwich, das perfekt für jeden Tag ist.
- Author: Amelia
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 10 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Sandwich
- Cuisine: Amerikanisch
- Diet: Vegetarisch
- 4 Scheiben Vollkornbrot
- 100 g Erdnussbutter
- 100 g Himbeermarmelade
- 1 Banane, in Scheiben geschnitten
- 1 EL Honig (optional)
- Eine Prise Zimt (optional)
- Eine Scheibe Vollkornbrot auf einen Teller legen.
- Die Erdnussbutter gleichmäßig auf der ersten Scheibe verteilen.
- Die Himbeermarmelade auf die zweite Scheibe Brot streichen.
- Die Bananenscheiben gleichmäßig auf die Marmelade legen.
- Optional: Ein wenig Honig und Zimt über die Bananen geben.
- Die beiden Brotscheiben zusammenklappen, sodass die Erdnussbutter und die Marmelade aufeinanderliegen.
- Die Sandwiches diagonal halbieren und servieren.
Notes
- Für eine knusprige Variante das Sandwich in einer Pfanne mit etwas Butter anbraten.
- Statt Himbeermarmelade kann auch Erdbeermarmelade oder Aprikosenmarmelade verwendet werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Sandwich
- Calories: 350
- Sugar: 10 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 0 mg